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瞿佳答疑:上彀课电子产品怎样选?若何选配合适的眼镜?

2020-06-27 08:55

日前,由胜博文娱开户部胜博文娱开户卫生与艺术胜博文娱开户司指导,人平易近网·人平易近安康和全国综合防控儿童青少年远视专家宣讲团合营主办的全国“爱眼日”远视防控系列科普活动在线上举办。11位远视防控专家在线分享爱眼护眼知识。

温州医科大年夜学眼视光医学部主任、全国综合防控儿童青少年远视专家宣讲团团长瞿佳,在“后疫情阶段,‘小眼镜’若何防与控?”节目中,对远视防控相干成绩停止了讲解。

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问:远视是若何惹起的?该若何预防?

瞿佳:一方面,长时间近间隔的用眼、不良的进修姿势等与远视构成密切相干。比如孩子看书的间隔常常小于30厘米,远视病发率就会大年夜大年夜增长。常常持续用眼逾越2个小时,远视的产生率也会大年夜大年夜增长。针对这个情况,我们要留意孩子读写的姿势,请求眼睛离书本要一尺远,胸口与桌子要有一拳远,握笔的手指与纸面要有一寸远。别的要切记三个20,即看书或许看电子产品20分钟要向远处20英尺,也就是五六米远的处所看20秒钟。

另外一方面,国表里有很多研究发明,户外的活动特别是阳光下活动,可以或许保护眼睛,包管眼球正常的发育。所以,我们也提出来每天要在户外活动2小时,一个星期要有14个小时活动的时间。

另外,要重视均衡养分,多吃蔬菜水果;包管充分的睡眠等。小先生的睡眠,每天应当保证有10小时,初中生要包管有9个小时,高中生最少要有8个小时,这是我们推荐的睡眠的时间。饮食方面要均衡养分,多吃水果、蔬菜,少吃零食和甜食。

问:高度远视有哪些伤害?

瞿佳:除看不清,对生活、任务形成影响,高度远视还易激起各类眼底病变,比如视网膜离开、黄斑病变、青光眼等,惹起目力严重毁伤,乃至掉明,所以我们要高度看重高度远视,也欲望全社会都存眷这一成绩。

问:今朝远视改正防控办法有哪些?

瞿佳:今朝儿童青少年最经常使用的远视改正方法照样框架眼镜,大年夜约占比为99%。极大批为接触镜,如大年夜家比较熟知的OK镜,OK镜能控制远视的增长,然则要包管它的安然性,必定要服从大夫指导,要在专业合格的医院和合格的大夫那边来停止。还有低浓度阿托品,今朝认为照样比较有效的,但今朝在国际还没有正式进入临床。

问:网上进修的时辰,电子产品应当若何选择?

瞿佳:最重要的是要选大年夜屏幕。比如大年夜的投影电视、大年夜的电视屏幕。由于它不雅看间隔比较远。电脑就比IPAD好,IPAD比手机好。别的还要重视选择分辨率高和频闪时间短的电子产品。

同窗们在不雅看电脑时,眼睛离电脑屏幕的间隔应很多于50cm(约一臂远),眼睛稍稍向下看,即看电脑的视野悄悄向下,电脑屏幕的中间肠位应当在眼睛视野下方10 cm阁下,此时,眼睛注目的视野角度比眼睛的程度线大年夜约低15度阁下。

还要控制每天电子产品的应用时长,小学阶段每天2小时,中学阶段要包管在4小时以内。每节课,小学阶段控制在20分钟,中学阶段是30分钟,假设电子产品用的比较多的时辰,尽可能防止再看电视或许打电子游戏。

问:远视产生的前兆有哪些?

瞿佳:一是孩子与之前比拟,看远处的器械模糊了。别的,孩子们在看器械的时辰,看远处的时辰常常眯眼睛或许揉眼睛,比较频繁等,这些都是远视产生的前兆。

这里推荐一个2.5米的家用目力表,可以在家里测试。然则这里要留意,两只眼睛要遮一只眼睛来测,再换遮另外一只眼睛,如许假设一只眼睛产生的远视,就可以尽早的知道。

问:眼镜是须要时戴上比较好,照样一向戴着比较好?

瞿佳:很多家长认为孩子假设远视度数比较低的时辰就不要戴眼镜,怕戴眼镜。其实,远视产生今后,为了看清楚远处的器械,眼镜是必须要配戴的。然则配眼镜,我们照样建议要到专业的医院视光门诊去配。

配眼镜,度数配高一点照样低一点?配镜是有准绳的,普通说就是要配能使眼睛达到1.0度数的眼镜,不克不及太低。其实不是配低一点,远视停顿就慢一点,其实更轻易使得远视的度数加深。另外,眼镜配了今后要定期去检查,假设远视度数还在加深的情况下,戴着不合适的眼镜,对眼睛照样有伤害的。所以,建议要定期地到医院去检查,合时地改换眼镜。